A nutricionista Marina do Espaço Corpo Barão Geraldo, selecionou cinco dicas essenciais para quem deseja ter uma vida mais saudável:
- É preciso que você queira isso de verdade! Não somente por um dia, mas todos os dias!
- É preciso dedicação! Cuidar do próprio corpo e a forma com que você o alimenta, deve ser uma prioridade diária. Por isso, se dedique a dar ao seu corpo somente alimentos que irão nutri-lo com saúde e energia.
- É preciso estar disposto! Disposto a fazer sacrifícios, a mudar, a experimentar coisas novas, a sair da sua zona de conforto.
- Pregue na sua geladeira, espelho ou na tela do seu computador, uma mensagem endereçada a você mesmo (a), dizendo o porquê deseja comer melhor, coloque suas reais motivações e objetivos.
- Consulte um Nutricionista! Ele é o profissional capacitado para te ajudar a melhorar a sua alimentação, evando em conta a sua rotina, seus hábitos, suas preferências e necessidades!
